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 Rougets en escabèche

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Cécile
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Date d'inscription: 28/03/2010
Age: 35
Localisation: Pau

MessageSujet: Rougets en escabèche   Jeu 8 Avr - 17:38

* Temps de préparation: 10 Minutes
* Temps de cuisson: 10 Minutes

Ingrédients pour 6 personnes :

* 1 kg de rougets en filets
* 150 ml de vinaigre de vin rouge
* 6 gousses d'ail
* 6 à 8 feuilles de menthe
* Sel et poivre du moulin à volonté
* 100 ml d'huile d'olive
* 1 pincée de piment d'Espelette

1. Faites préchauffer le four, Th 7 ou 210°C.

2. Dans une casserole, versez le vinaigre, ls gousses d'ail non épluchées, les feuilles de menthe, le sel, le poivre du moulin, une pincée de piment d'Espelette ; faites bouillir et ajoutez l'huile d'olive.

3. Déposez les filets de rougets dans l'Ultra Plus Ovale 3 l, arrosez du mélange ci-dessus et faites cuire couvert 10 mn, Th 7 ou 210°C.

4. Ce plat se consomme tiède ou froid.

Astuce : Faites lever les filets de rougets par le poissonnier, vous gagnerez du temps !

Retrouvez cette recette dans le Livre No stress, c'est prêt !
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